El estreñimiento o la diarrea, la hinchazón y los gases, los dolores de estómago son un tema tabú que es difícil de discutir. Y si las causas del dolor abdominal pueden ser varias, una buena alimentación combinada con un estilo de vida saludable es una excelente alternativa a considerar antes de plantearse la toma de antibióticos. ¡Aquí están los 5 alimentos que luchan eficazmente contra los dolores de estómago para agregar al menú! ¡Atención!
Hinojo
El dolor de estómago puede ser muy incapacitante durante el día y no solo! Para aliviar el dolor, nada como hinojo. Además de ser un valioso aliado contra los kilos de más, esta verdura combate eficazmente los problemas digestivos gracias a su alto contenido en fibras y vitaminas. También está lleno de potasio y magnesio que promueven el drenaje linfático.
Plátanos
Otro remedio natural para combatir las molestias digestivas y superar el dolor de estómago es sin duda el plátano. Deliciosos y accesibles en todas partes, los plátanos promueven el tránsito intestinal, alivian la acidez y tratan las úlceras.
Las manzanas
¡El contenido de pectina en las manzanas es una de las razones por las que definitivamente debería comenzar a consumir más de esta fruta! Para digerir mejor o combatir los dolores intestinales, la manzana tiene varias virtudes para tu salud. Sin embargo, tenga cuidado porque su piel puede tener efectos antidiarreicos en el cuerpo. Por otro lado, si se consume cocido, actúa como laxante natural del tránsito intestinal.
Vegetales verdes
Espinacas, judías verdes, brócoli y variaciones… no es ningún secreto que las verduras verdes mejoran la salud intestinal. Además, los últimos estudios muestran que incluso tienen el potencial de prevenir el cáncer de intestino. En sopa, ensalada o como guarnición, ¡abastecerse de vegetales verdes!
Jengibre
El jengibre, o la especia blanca, también es conocido por sus beneficios para el cuerpo. Y además de eliminar los trastornos relacionados con el intestino, ¡actúa sobre las náuseas, los vómitos y las molestias menstruales!