¡Nada como una receta de ensalada adelgazante súper deliciosa para preparar sin demora! El equipo de luxury-decor.net ha preparado tres variaciones fáciles y rápidas para que las realice paso a paso. Después de la ensalada verde, es hora de descubrir algunas variaciones diferentes y saludables que resultan perfectas para el calor del verano.
Receta de ensalada adelgazante de sandía
Ingredientes para 1 porción:
● Zumo de limón
● ½ cebolla morada
● Sandía sin semillas, cortada en cubitos
● 100 gr de queso feta
● 1 puñado de perejil fresco, picado
● 1 puñado de menta fresca, picado
● Aceite de oliva virgen extra
● 50 gr aceitunas negras sin hueso
● Sal y pimienta negra molida al gusto
Pasos de preparación:
1.En un plato llano o en un bol, poner los trozos de sandía. Luego agregue el queso feta, las aceitunas negras sin hueso, la cebolla morada y la menta fresca.
2. Luego agregue el perejil y el jugo de limón. Luego, vierte el aceite de oliva y la pimienta al gusto. Si lo desea, agregue sal a su ensalada adelgazante.
Y voilá ! Tu ensalada adelgazante está lista para comer para ofrecerte una explosión de sabores.
Receta de ensalada adelgazante de garbanzos y tomate
Ingredientes para 1 ensalada:
- 100 g de garbanzos, lavados y bien escurridos
- ¼ taza de hojas de albahaca, picadas
- 1 cebolla pequeña
- 1 tomate, cortado en rodajas de media pulgada de grosor
- sal
- Aceite de oliva
- Vinagre balsámico
Preparación:
Primero, coloca el tomate cortado en una ensaladera. Luego agrega el resto de productos indicados. Y finalmente, terminar echando un poco de aceite de oliva y vinagre balsámico. Sazonar con sal.
Receta de ensalada adelgazante con pepino, tomate y aguacate
Ingredientes para 1 porción:
- 1 pepino, pelado y cortado en cubos grandes
- 1 tomate en rodajas
- 1 aguacate, pelado, sin hueso y cortado en cubos grandes
- 1 cebolla morada pequeña
- 1 taza de quinua precocida
- Zumo de limón
- sal
- Pimienta negra
- Aceite de oliva
Instrucciones:
En un plato disponer las rodajas de tomate y pepino. Luego agregue el aguacate y la cebolla morada.
2. Finalmente, espolvorear con quinua, jugo de limón, aceite de oliva, pimienta negra y sal. ¡Servir frío!