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Cada vez más personas trabajan, aunque sea temporalmente, en casa. La flexibilidad que aporta trabajar desde casa es una gran ventaja, especialmente para familias con niños pequeños. Y mientras está en la oficina, el empleador debe garantizar condiciones agradables y un ambiente de trabajo saludable para sus empleados, cuando se trata de una oficina en casa, la responsabilidad de crear un ambiente de trabajo saludable y motivador recae en nosotros. Pero, ¿cuáles son los factores que juegan un papel fundamental en el diseño de la oficina en casa? ¿Qué mobiliario, iluminación y decoración elegir para que el trabajo en casa sea más agradable y productivo? ¡Descubra las respuestas en los siguientes párrafos!
Trabaje desde casa - ¡Encuentre su propio estilo!
Al combinar los muebles adecuados con los elementos artísticos y cálidos adecuados, su motivación personal y su sensación de bienestar pueden aumentar significativamente. Especialmente cuando se trata de trabajar desde casa en un campo creativo, hay que tener cuidado y crear un entorno de trabajo muy estimulante. Esto se puede lograr con la ayuda de cuadros decorativos de pared y otros objetos de arte, pero también mediante colores y la adición de plantas verdes, por ejemplo (un tema que se retomará hacia el final del artículo ). Es fundamental que la “escena” en la que se trabaja desde casa refleje su propio estilo único para que contribuya a generar emociones agradables y una alta productividad.
Cómodo trabajo en casa: el escritorio y la silla son esenciales
Como la oficina es la “pieza central” de la oficina en casa, se le debe prestar especial atención. Para las personas que padecen dolores de espalda o espasmos musculares, la silla ergonómica es fundamental, pero el modelo de escritorio también es muy importante. Idealmente, el escritorio debe ser elevable y la silla también ajustable en altura. Así podrás cambiar de posición e incluso trabajar de pie durante unos minutos para aliviar temporalmente cualquier malestar. La altura del escritorio generalmente depende de la altura de su usuario. Para trabajar cómodamente en casa para personas que miden alrededor de 1,60 cm, se recomienda un escritorio de entre 68 y 70 cm de altura. Para los de 1,70 m - entre 74 y 76 cm; para los de 1,80 m - 77-79 cm y para los más altos de 1,90 my más - 83-85 cm.También es importante que la encimera tenga al menos 75 cm de profundidad y al menos 60 cm de ancho. Varía mucho según los dispositivos, documentos y otros elementos que la oficina necesita para guardar cómodamente el trabajo en casa.
Oficina en casa: que considerar al trabajar frente a una pantalla de computadora
Muchas ocupaciones en el hogar requieren la presencia y el uso diario de una computadora. Por desgracia, varias horas al día frente a la pantalla representan un gran desafío para los ojos. Por eso, es importante tomar ciertas precauciones para evitar el cansancio y problemas más graves. Siempre se prefiere una pantalla plana a un monitor CRT. Para trabajar cómodamente en casa, que no oculta los riesgos para la salud ocular, también es importante mantener una distancia adecuada entre los ojos y la pantalla. No debe ser menor de 65 ni mayor de 77 centímetros. Es bueno tomar un descanso de 5 minutos cada 45 minutos para que los ojos se relajen.Mirar por la ventana desde la distancia de vez en cuando ayuda a prevenir problemas de visión. Compre anteojos para computadora que le protegerán los ojos y le facilitarán el trabajo en casa. Quienes trabajen constantemente frente a la pantalla y sufran problemas de visión o dolores de cabeza, necesariamente deben consultar a un oftalmólogo.
Oficina en casa: las condiciones de iluminación son un factor decisivo para el éxito del trabajo a domicilio
Las condiciones de iluminación en la oficina en casa son un factor decisivo en lo que respecta a la salud y la eficiencia laboral. La falta de luz suficiente o la luz demasiado brillante, además de provocar molestias visuales, puede disminuir la productividad del trabajo en casa y, además, provocar problemas posturales, incluso fatiga o inquietud. Además, los expertos son unánimes: somos los más eficientes cuando trabajamos al aire libre. Por supuesto, esto no siempre es posible, pero nos brinda información útil sobre el diseño correcto de la oficina en casa y, por lo tanto, sobre el trabajo a domicilio eficaz. Cuando sea posible, es mejor evitar las fuentes de luz artificial y los espacios reducidos y estrechos sin ventanas. Es preferible que la oficina esté ubicada junto a una ventana,respectivamente cerca de una fuente de luz natural.
Trabajo a domicilio organizado en un escritorio de madera junto a la ventana
Retirar completamente las lámparas es, por supuesto, una utopía, pero al menos podemos regular su luz según condiciones específicas. La potencia de las bombillas depende principalmente del diseño de su oficina. Si está cerca de la ventana, entonces es suficiente un brillo de 300 lux, si está ubicado en el medio o en la parte posterior de la habitación, entre 500 y 1000 lux. La luz de las bombillas LED y los tubos fluorescentes de color blanco cálido es la más cercana a la "luz del día" y, por lo tanto, se prefiere. La combinación de una lámpara LED, una ventana grande y una lámpara de escritorio se considera una muy buena iluminación para la oficina en casa y permite un trabajo en casa cómodo y "brillante". Otros factores también juegan un papel importante. No se recomienda elegir una encimera con acabado espejo o brillante,porque refleja la luz y puede deslumbrarnos y causar irritación ocular.
Trabajar desde casa: consejos para una mayor comodidad y orden en la oficina
¡El desorden no tiene cabida en la exitosa oficina en casa! Por tanto, es necesario invertir en pequeños recursos que faciliten un buen orden y organización a la hora de trabajar desde casa. Una pequeña unidad de almacenamiento junto al escritorio para los documentos que usa a diario y los estantes de pared al lado para las cosas que no usa todos los días, son buenas variaciones para facilitar su trabajo en casa. Si tienes clientes que debes recibir en la oficina, agrega un sillón cómodo o un pequeño sofá recto para proporcionarles asiento. Un perchero detrás de la puerta o en la pared contigua y una mesa de café frente al sofá también beneficiarán la comodidad de sus clientes o colegas, que es tan importante para el trabajo como el suyo.
¿Qué color de fondo para trabajar cómodamente desde casa?
Es un hecho bien conocido: los colores pueden afectar el bienestar e influir en nuestro estado de ánimo a lo largo del día. Por tanto, deben seleccionarse según nuestras propias preferencias, pero también según sus efectos psicológicos y las condiciones específicas del espacio. Lo que es un problema bastante común al trabajar desde casa es que no tienes suficiente espacio para instalar una buena oficina en casa y terminas en una trampa claustrofóbica. ¡Afortunadamente, los colores pueden ayudarnos a evitar esa sensación de pánico! Como los colores oscuros hacen que las habitaciones pequeñas parezcan aún más estrechas y los colores brillantes causan una sensación de inquietud, lo mejor que puede hacer es optar por colores claros, matices naturales y tonos pastel.Poner acentos de colores llamativos aquí y allá o cubrir una sola pared con papel tapiz estampado es una buena manera de ahorrar espacio libre del aire estéril y mejorar las condiciones de trabajo en el hogar. ¡Una de las mejores formas de decorar y hacer que la oficina sea más acogedora es agregar algunas plantas verdes! Pero además de ser bonitas, las plantas en macetas también son útiles. Sobre todo en invierno, cuando el aire del interior es seco, lo que tiene un efecto desfavorable sobre las mucosas y abre la puerta a los resfriados. Las plantas actúan entonces como humidificadores naturales y silenciosos que proporcionan oxígeno fresco y crean un buen microclima en la oficina. ¡Así que agregue plantas verdes para un trabajo cómodo y saludable en casa!Aquí hay algunas especies que son particularmente fáciles de mantener y muy adecuadas para la oficina en casa:
Tarea efectiva: ¡agregue plantas verdes!
1) El árbol de caucho en maceta (Ficus elastica)
2) La palma de coco (Cocos nucifera)
3) La yuca
4) El Ficus benjamina
5) Los cactus
¿Cómo organizar correctamente el trabajo a domicilio?
Al final del día, un aspecto muy importante que no debe pasarse por alto a la hora de organizar el espacio para la tarea real: asegúrese de tener suficiente espacio para moverse (se recomienda levantarse de la silla y hacer dar unos pasos por la habitación al menos una vez cada hora para evitar el dolor de espalda).