Hoy hablaremos de fresas, pero no pretendemos darte ideas para recetas de postres. Este pequeño fruto rojo con un aroma inconfundible es apreciado desde hace algún tiempo por sus altísimos poderes antioxidantes. En nuestro artículo actual, estamos a punto de explorar los principales beneficios para la salud y la belleza de las fresas . Entonces, ¿cómo lo usamos exactamente en nuestra rutina de belleza para aprovecharlo al máximo? ¡Depende de ti descubrir algunas de las posibilidades más dulces consultando la siguiente información curiosa y muy útil!
Todo el mundo sabe que hacen postres irresistibles, deliciosos snacks saludables, batidos, incluso cócteles exóticos. Pero recientemente resultó que los beneficios para la salud de las fresas superan su magnífico efecto en el paladar humano. Por eso, la pequeña fruta roja también ha encontrado su lugar en la rutina de belleza de las chicas contemporáneas.
Los beneficios de las fresas para la salud en general.
En primer lugar, las frutas jugosas están repletas de flavonoides (que les confieren cualidades antioxidantes) y nutrientes esenciales, como las vitaminas C (58,8 mg), A y K, calcio (16 mg), magnesio. (13 mg), ácido fólico y potasio (153 mg). Además, las fresas contienen solo 33 calorías por cada 100 gramos aunque tienen un fuerte sabor dulce.
En pocas palabras, las fresas son un hermoso alimento para la piel que es dietético y tiene una capacidad antiinflamatoria envidiable. Además, es un excelente regulador del equilibrio ácido-base que combate con éxito la fatiga y el estrés excesivos. No puedo imaginar qué más se puede pedir a una fruta.
Oh, sí, casi nos olvidamos de que, según algunos estudios recientes, comer 1½-2 tazas de fresas al día aumenta las defensas inmunológicas naturales del cuerpo, previene la proliferación de células cancerosas y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. De hecho, ¡un alimento milagroso con múltiples beneficios para la salud!
¿Cuáles son los beneficios de las fresas para los dientes?
Aunque parece poco probable, especialmente debido a su color rojo brillante, las fresas son un agente blanqueador natural. Consumiéndolos con regularidad (y cepillándose los dientes) efectivamente tendrá los dientes más blancos y la explicación sigue siendo científica: las fresas tienen una alta concentración de vitamina C, lo que ayuda a eliminar la placa que de su parte hace amarillentos los dientes.
También contienen ácido málico que se encuentra de manera similar en algunos kits caseros para blanquear los dientes. En combinación con ácido cítrico, y especialmente en dosis elevadas, ambos pueden incluso debilitar el esmalte dental. Pero cuando los blanqueadores provienen de una fuente natural, obtienes un acabado brillante sin riesgos potenciales.
Los múltiples beneficios de las fresas para la piel
Uno de los beneficios más importantes de las fresas para la piel también proviene de la famosa vitamina C. Es esencial para la formación de colágeno, la proteína de suma importancia para la regeneración del tejido conectivo y las células de la piel. ¡Comer suficientes fresas, grosellas, cítricos, pimientos rojos y brócoli le dará una piel elástica y saludable!
Además, esta misma vitamina no solo ilumina los dientes, sino también la piel apagada y le da una tez luminosa. Asimismo, ¡entre los beneficios de las fresas para la piel se incluye un efecto rejuvenecedor! En otras palabras, la dosis correcta de alfa-hidroxiácido en estas frutas ayuda a detectar los primeros signos del envejecimiento.
¡Pero los beneficios de las fresas para la piel no se agotan con los dos puntos mencionados anteriormente! Además, ayudan a reducir el acné a través de otro ingrediente milagroso: el ácido salicílico. Se encuentra en prácticamente todos los productos para el tratamiento del acné disponibles en el mercado y ayuda a destapar los poros, lo que da como resultado una piel notablemente más limpia y, en última instancia, más saludable.
Además de eso, los beneficios de las fresas incluyen combatir los ojos hinchados o cansados y reducir las ojeras. Si sufre de hinchazón en los ojos por la mañana, intente cortar una fresa enfriada por la mitad y colocar ambas mitades en los párpados durante uno o dos minutos. Tienen propiedades astringentes, lo que significa que ayudan a que la piel se contraiga.
¡Una fruta que favorece el crecimiento del cabello!
Si está buscando soluciones para detener la caída del cabello, o si simplemente está tratando de hacer que crezca más rápido, agregue una taza de fresas a su papilla matutina o ensalada de frutas. La fruta es rica en sílice, que ha demostrado su eficacia para prevenir la calvicie.
La sílice ayuda a que el cabello crezca, mientras que la vitamina C actúa como un antioxidante capilar que fortalece el cabello y evita que se rompa. Aquí, en la foto de arriba, los 3 ingredientes necesarios para una mascarilla casera para cabello seco de fresa. Mezclar bien, aplicar en todo el largo evitando las raíces, dejar actuar unos 10-15 minutos y aclarar muy bien.
Un exfoliante labial excelente
Gracias a la vitamina C y el ácido salicílico, que eliminan las células muertas de la piel, las fresas son excelentes exfoliantes naturales para nuestra piel. Son especialmente efectivos cuando se usan en la piel fina y delicada de nuestros labios (especialmente en esta época del año cuando los labios agrietados son un fenómeno desagradable bastante común).
Basta triturar una fresa y frotarla suavemente en los labios, dejar actuar unos minutos y enjuagar. Los bálsamos de fresa, humectantes y exfoliantes labiales listos para usar se encuentran entre las otras opciones, pero hacer tus propias pomadas es mucho más divertido, ¿no?
¡Los beneficios de las fresas para la belleza femenina son numerosos!
En ungüento o en el plato, ¡estas frutas son francamente milagrosas!
