No importa si es Nochebuena, Nochevieja o simplemente una fiesta con amigos, la resaca suele ser inevitable. Dolores de cabeza y a veces de estómago, boca pastosa… sí, las consecuencias del consumo excesivo de alcohol el día anterior no son nada agradables al día siguiente. Por no hablar de los peligros para la salud en general. ¿Y si hubiéramos podido evitar sentirnos mal después de una noche de demasiada agua? Entonces, ¡es completamente posible con algunos consejos y trucos fáciles de recordar!
¿Qué hacer para evitar la resaca? ¡Consejos y trucos para sacar la cabeza del agua!
Buena hidratación. Beber agua a diario es una actividad esencial que contribuye a la salud general del cuerpo humano. Por tanto, no es de extrañar que juegue un papel importante en la lucha contra la resaca. Teniendo en cuenta el hecho de que el alcohol tiende a deshidratar el organismo, es muy importante no descuidar la ingesta de agua. Los expertos recomiendan alternar un vaso de alcohol con un vaso de agua durante la noche. Además, para ayudar al organismo a metabolizar mejor el alcohol, se prefiere la preparación de té verde o té de hierbas con tomillo. También agregamos miel y limón.
Beber bicarbonato de sodio al despertar también puede tener efectos beneficiosos sobre la resaca. Basta con diluir una cucharadita del polvo milagroso en un vaso de agua tibia. ¡El efecto será inmediato! En caso de falta de bicarbonato de sodio, el citrato de betaína es una buena alternativa.
Aceites esenciales. Novicio o profesional en aromaterapia, todo el mundo conoce las increíbles virtudes de los aceites esenciales en el cuerpo. Usados con moderación, pueden hacer maravillas con una resaca desagradable. Simplemente vierte una pequeña gota de aceite de menta en un cuadrado de azúcar y derrítelo en tu boca. A título informativo, los aceites esenciales de limón y romero tienen una influencia beneficiosa sobre el hígado.
Tiempo de recuperación y dieta. Nada como descansar bien para sacar la cabeza del agua más fácilmente. Una pequeña siesta después de comer bien es suficiente. En cuanto a la alimentación, preferimos las verduras hervidas que tienen un efecto relajante sobre el hígado y el estómago.
Consume jugo de tomate. El alcohol no solo es responsable de los dolores de cabeza, sino también del envejecimiento prematuro de las células. Por eso, es fundamental defenderse de los radicales libres con la ayuda de un zumo de tomate que aporta un aporte ideal de vitamina C y sales minerales.