¡El invierno finalmente ha quedado atrás! Entonces abrimos las ventanas, hacemos la gran limpieza y aprovechamos la primavera, mientras nos ponemos en forma. Si le gusta pasar los fines de semana en el jardín, en el parque o en la montaña, la temporada de primavera es la oportunidad perfecta para desahogarse bajo el sol. ¡Primer plano del deporte al aire libre esta primavera! Yoga, jogging, patinaje, senderismo, entrenamiento de aro … tiene muchas opciones para elegir.
Deportes al aire libre: ideas para vivir la primavera al máximo!
¡Los hermosos días finalmente están aquí! Por tanto, es imposible permanecer encerrado en los gimnasios. Salimos, nos movemos y decimos "Hola" al deporte al aire libre con las cinco actividades agradables y económicas que la redacción ha seleccionado para ti. Pero justo antes de comenzar, debe equiparse con la vestimenta deportiva adecuada. Porque hacer deporte es genial, pero también sudoroso. Por tanto, la comodidad es fundamental. Leggings estampados o pantalones de jogging combinados con una práctica blusa y ya está listo para hacer su entrenamiento al aire libre.
Senderismo, un deporte al aire libre que pone en movimiento a grandes y pequeños
¿Quieres practicar un deporte que combine salud y pasión por el aire libre? ¿Qué tal una caminata? El senderismo, económico y fácil de usar, es un deporte al aire libre por excelencia en el que usted y su familia pueden experimentar hermosos paisajes y quemar muchas calorías mientras se divierten juntos. Durante la temporada de primavera, independientemente de los senderos elegidos, los panoramas se encuentran frente a usted. Además, con el senderismo, no es necesario que se compre un boleto de temporada o sea un gran atleta para comenzar.
¡El hula-hoop hace la primavera!
Olvido desde hace mucho tiempo, el hula-hoop está regresando con fuerza a la escena deportiva esta primavera. Beneficioso, fácil y asequible, el entrenamiento de aro es una excelente manera de refinar tu figura sin sufrir demasiado. A principios de la década de 1980, el entrenamiento con aro era una de las actividades favoritas de los niños en la escuela. Hoy en día, esta disciplina está volviendo de forma notable tanto en las clases como en los pabellones deportivos, donde a menudo se le llama "hooping". Fuera del polideportivo, el aro es una actividad que puedes practicar en casi cualquier lugar: en la playa, en casa, en tu jardín o incluso en el parque. ¡Anímate y descubre el placer de tener energía en primavera!
Otro deporte al aire libre original y bastante asequible
Después del aro, aquí tienes otro deporte que sale de los gimnasios: el entrenamiento elástico. Económica y súper fácil de usar, esta banda elástica es sin duda el accesorio que necesitas para recuperar la forma antes de las vacaciones de verano. ¡Tienes garantizada la silueta de playa perfecta! ¿La mayor ventaja? La banda elástica te permite tener un gimnasio portátil y asequible que además puedes guardar en tu bolso y llevar a casa, en el parque o en tu bungalow de vacaciones.
Bádminton, un completo deporte al aire libre de la cabeza a los pies
Esta primavera, ¿qué podría ser mejor que sacar raquetas de nieve y volantes con tus amigos, en el parque o en tu propio patio trasero? A menudo asociado con el juego al aire libre perfecto para mantener ocupados a los niños, el bádminton es un gran deporte al aire libre con más beneficios de los que cree. Además, muchos son los músculos y las articulaciones que se solicitan allí. Además, la práctica del bádminton promueve la coordinación, el equilibrio y la concentración. Aprovecha el clima primaveral y ponte en forma mientras te diviertes.
Yoga al aire libre para una conexión con la naturaleza
¡No más sudoración en la alfombra del piso en casa! Haga su próxima sesión de yoga al aire libre y relájese bajo los rayos del sol primaveral. El efecto calmante está garantizado para ti. Como el resto de nuestras ideas de deportes al aire libre, uno de los mayores beneficios del yoga es que puedes practicarlo en casi cualquier lugar, especialmente en la naturaleza. Apreciamos enormemente los beneficios de las caminatas, pero practicar yoga en su propio jardín es un descanso de la rutina y es igualmente estimulante y bueno para el cuerpo y el alma. Con mal tiempo es bueno hacer yoga en interiores, pero una vez que llega la primavera, ¿por qué privarse de una pequeña sesión al aire libre?