Virus, bacterias, infecciones: nuestra salud está constantemente atacada. Más que nunca, es fundamental fortalecer el sistema inmunológico para dotarlo de todas las armas necesarias contra las enfermedades. Es bien sabido que la inmunidad eficaz es garantía de buena salud. ¡Consulte la lista de superalimentos verdes en polvo para ayudar a mantener la salud y el bienestar!
El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades. Se compone de un conjunto de interacciones entre muchos tejidos y células, la mayoría de los cuales forman los órganos linfoides. El papel de estos es luchar contra los elementos patógenos (virus, bacterias o cuerpos extraños) responsables de infecciones o enfermedades. La rapidez de acción de la defensa inmunitaria es, por tanto, fundamental y requiere una comunicación eficaz entre los distintos órganos linfoides. En este sentido, incorporar alimentos que estimulen la inmunidad para ayudar a su sistema inmunológico sigue siendo un gran desafío para disfrutar de una buena salud y vivir feliz.
Superalimentos verdes que aumentan la inmunidad
Los superalimentos en polvo tienen mil virtudes y son especialmente beneficiosos para la salud y el bienestar. Son una fuente excepcional de nutrientes y son fáciles de incorporar en muchas recetas diarias. Una cucharada de estos polvos puede ayudar a mejorar su salud en general y a sentirse mejor. En cuanto a los superalimentos verdes, se trata sobre todo de sustancias deshidratadas: brotes jóvenes de cereales o legumbres, algas, fibras, plantas medicinales, extractos de plantas, etc. Estos alimentos proporcionan una amplia gama de nutrientes básicos. Los polvos en cuestión son todos de color verde intenso, lo que da como resultado un líquido del mismo color, no particularmente apetitoso. Algunos fabricantes ofrecen versiones para degustar diferentes frutas,enmascarando así el sabor muy concentrado.
Si está interesado en conocer más sobre la composición de los superalimentos verdes, estos contienen las siguientes sustancias naturales:
• Antioxidantes
• Carotenoides
• Aminoácidos
• Ácidos nucleicos
• Enzimas
• Proteínas
• Vitaminas
• Minerales
• Fibras
Además, no contienen colesterol y generalmente son bajos en sodio y grasas.
Klamath, el alga AFA
Al igual que la espirulina y la clorella, el klamath es una microalga increíble con muchos beneficios. Conocida científicamente como AFA (Aphanizomenon flos-aquae), esta alga azul verdosa microscópica proviene del lago Klamath, Oregon. Debido a sus altas propiedades tonificantes y regeneradoras, el klamath fue utilizado por los indios americanos como alimento terapéutico. Un verdadero tesoro, esta alga es uno de los superalimentos más poderosos que se utilizan en la actualidad. AFA es el superalimento más rico y concentrado conocido en su estado natural. Esta usado:
• En la nutrición de niños, jóvenes y deportistas;
• Como prevención de la osteoporosis y los problemas encontrados durante la menopausia;
• Estimular el sistema inmunológico y aumentar el rendimiento intelectual;
• Para calmar el hambre nerviosa;
• En caso de trastorno por déficit de atención;
• Modular el estado de ánimo y aliviar la depresión;
• En caso de inflamación y trastornos neurodegenerativos.
Beneficios de la salud:
Las algas AFA pueden presumir de una concentración excepcional de sustancias naturales fácilmente asimilables por el organismo. Contiene todas las vitaminas del grupo B (y en particular una gran cantidad de vitamina B12). Tiene un alto contenido en clorofila y betacarotenos. El alga Klamath es una fuente importante de minerales y oligoelementos (calcio, hierro, silicio, manganeso, zinc, selenio y magnesio. Las microalgas son ricas en aminoácidos (incluidos los aminoácidos que el cuerpo humano es incapaz de procesar). produce) fácilmente metabolizado por nuestro organismo, contiene grupos de péptidos que ayudan a mejorar la memoria, la concentración y la actividad mental.Los estudios sobre pigmentos azules (ficocianinas) han demostrado el fuerte potencial protector de las algas verdiazules en células y tejidos y contra el estrés oxidativo. A esto se suma su potencial antiinflamatorio y neuroprotector.
Espirulina
La espirulina es una microalga de la que hablamos sin cesar y con razón. Con más de 3.000 millones de años, es uno de los organismos más primitivos que han aparecido en la tierra. Sus múltiples beneficios nutricionales y medicinales lo convierten en un superalimento verde, beneficioso para la salud y el bienestar. Se le atribuye:
• Equilibra la dieta corrigiendo las deficiencias de minerales y vitaminas;
• El alga regula el apetito y produce un efecto supresor del apetito;
• La espirulina aumenta las defensas naturales del organismo;
• Aumenta la energía vital, aumenta la resistencia física e intelectual;
• Las microalgas mejoran los intercambios celulares; protege las células del sistema sanguíneo;
• Virtudes antioxidantes para combatir el estrés oxidativo y el envejecimiento celular;
• La espirulina promueve el colesterol bueno, revitaliza huesos, piel, cabello y uñas;
• El superalimento verde en polvo ayuda a combatir la anemia y la deficiencia de hierro y acelera la cicatrización de heridas;
• Función de limpiador purificador y orgánico.
Extremadamente rica en proteínas, vitaminas, minerales, hierro y ácidos grasos esenciales, la espirulina es un superalimento apto para todos: niños, adolescentes, adultos, ancianos, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Las algas marinas son perfectas para deportistas, vegetarianos o personas con cualquier dieta. Por el lado del consumo, puedes agregar una cucharadita a batidos verdes, recetas de guacamole o tapenade, ensaladas, etc. Para obtener más información sobre cómo consumir espirulina, no dude en seguir el enlace proporcionado.
Fitoplancton marino
Al ser la forma de nutrientes más antigua de nuestro planeta, el fitoplancton representa microorganismos con la capacidad de convertir la energía del sol en nutrientes esenciales. El fitoplancton marino es un superalimento verde porque también proporciona nutrientes y beneficios para la salud. Encontramos en su composición nutrientes como:
• Aminoácidos
• Proteínas orgánicas
• Enzimas
• Omega-3 y 6
• Clorofila
• Vitaminas
• Minerales
El fitoplancton marino son las plantas microscópicas que hacen posible la vida en el océano. Hoy en día, este alimento se ha vuelto muy importante para la raza humana. Proporciona al cuerpo una sinergia de nutrientes que alimentan nuestras células, procesos enzimáticos y órganos vitales.
Beneficios para la salud del fitoplancton marino
• Este superalimento contiene betacaroteno, alanina, bioflavonoides y vitamina E que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico;
• Considerando el alto nivel de antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos omega-3, el superalimento verde trata la salud cardiovascular;
• Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol;
• La planta microscópica elimina las toxinas de las células y mejora los niveles de energía y el estado de ánimo;
• Estabiliza los niveles de glucosa y disminuye el ansia de azúcar;
• Mejora la función visual;
• Mantiene las articulaciones sanas;
• Mejora la salud del hígado;
• Mejora la salud del cerebro;
Polvo de pasto de trigo y pasto de cebada: superalimentos verdes con beneficios inesperados
Estos superalimentos verdes se suelen comprar en forma de jugo o polvo. Lo que es muy importante es que la cosecha se realiza cuando las plantas aún son jóvenes. El pasto de trigo y el pasto de cebada son ricos en nutrientes esenciales para el organismo humano, que a menudo faltan en la dieta diaria. Ambos tienen propiedades interesantes para los deportistas. Gracias a su riqueza en vitaminas y minerales, los dos polvos llenan los huecos y tienen una acción antifatiga. Como resultado, se mejora el rendimiento físico y mental.
| Fitonutrientes | Polvo de pasto de trigo | Polvo de hierba de cebada |
|---|---|---|
| Clorofila | + | + |
| Aminoácidos | + | + |
| Antioxidantes | + | + |
| Proteínas vegetales | + | + |
| Fibra dietética | + | + |
| Enzimas | + | + |
| Ácido fólico | + | |
| Betacaroteno | + | |
| Hierro | + | |
| Vitaminas | + | + |
Los dos superalimentos verdes combaten los radicales libres y ralentizan naturalmente el envejecimiento celular. También se utilizan para estimular el sistema inmunológico. La clorofila que contienen ambas hierbas les confiere propiedades depurativas y desintoxicantes para la sangre y el tracto digestivo.
Se pueden consumir estos superalimentos en polvo durante todo el año. Por lo general, se agregan a jugos o batidos saludables. Es recomendable comenzar con pequeñas cantidades que vayas aumentando gradualmente.