La higiene bucal es extremadamente importante y afecta a los dientes y los espacios interdentales, así como a las encías, la lengua, el paladar y la garganta. Por supuesto, cepillarse los dientes es fundamental, pero no suficiente. Para completar la rutina de higiene dental, los enjuagues bucales funcionan perfectamente. Pero no todas las soluciones enjuagues bucales son iguales y tienes que elegir la que mejor se adapte a tus necesidades: inflamación de la mucosa bucal, aftas, mal aliento, tras cirugía dental, etc. Los enjuagues bucales convencionales generalmente contienen antisépticos y flúor, pero los llamados productos curativos también contienen alcohol. Estos no deben usarse durante un período prolongado (más de 2 semanas), ya que pueden degradar la flora bucal.Aquellos que prefieren alternativas naturales pueden inventar por sí mismos un enjuague bucal casero que sea efectivo contra diferentes problemas bucales.
Enjuague bucal casero: ¿que ingredientes puedes utilizar?
El enjuague bucal casero es una solución eficaz para combatir las bacterias en la boca, tratar determinadas enfermedades y aliviar diversos problemas. Las soluciones de enjuague bucal natural se pueden usar por más tiempo porque contienen componentes que son seguros para la salud bucal y general. Para preparar su enjuague bucal casero, puede utilizar diferentes ingredientes naturales como:
• Bicarbonato de sodio
• Sal de la casa
• Vinagre de sidra de manzana
• Ortiga
• Clavo
• Jugo de limón
• Té verde o té negro
• Aceites esenciales
Enjuague bucal casero con bicarbonato de sodio y aceites esenciales: receta e instrucciones
Ingredientes:
• 1 taza de agua purificada
• 2 gotas de aceite esencial de árbol de té
• 2 gotas de aceite esencial de menta
• 2 cucharadas. bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita. 1⁄2 cucharadita de gotas de minerales iónicos
Pon todos los ingredientes en una botella de vidrio y agita bien. Enjuágate la boca dos veces al día, por la mañana y por la noche, después de cepillarte los dientes. Aunque los aceites esenciales inhiben las bacterias, es mejor prevenir que curar y preparar un nuevo lote cada semana.
Enjuague bucal con bicarbonato de sodio
Además de servir como solución natural para desodorizar el frigorífico y limpiar la casa, el bicarbonato de sodio también se utiliza en la higiene bucal. Este polvo es ideal para limpiar profundamente la boca, combatir el mal aliento y descalcificar los dientes. Todo lo que necesita hacer es mezclar 1 cucharadita. de bicarbonato de sodio en 1 vaso de agua y enjuague su boca con él durante unos minutos después de cepillarse los dientes.
Solución de enjuague bucal con vinagre de sidra de manzana
Indispensable en la cocina y la limpieza, el vinagre de manzana es un líquido muy práctico y útil para mantener una buena higiene bucal. Utilizado como enjuague bucal, este antiséptico natural ayuda a prevenir y tratar las caries, las aftas y la enfermedad periodontal. Diluir 1 cucharadita. en 1 vaso de agua, esta solución se usa como cualquier enjuague bucal.
Agua salada para reducir la inflamación.
Uno de los problemas bucales más comunes es el sangrado de las encías. Para prevenir la gingivitis, debe tomar las medidas adecuadas rápidamente. Un enjuague bucal casero puede ser muy eficaz para resolver el problema. El agua salada tiene un efecto beneficioso para reducir la inflamación y reafirmar las encías. Para preparar la solución, simplemente mezcle 1 cucharada. de sal en 1 vaso de agua tibia. Mezcle hasta que la sal se disuelva por completo, luego haga gárgaras durante unos minutos, varias veces al día.
Enjuague bucal casero con clavo
Los clavos son conocidos por sus propiedades antibacterianas, antisépticas y anestésicas. Por lo tanto, podemos hacer un enjuague bucal casero que ayudará a aliviar el dolor de muelas, combatir el sangrado de encías y la placa dental, y también puede ser eficaz contra la hipersensibilidad dental. Infundir 3 dientes en 1 vaso de agua tibia. Filtrar y hacer gárgaras. Repite esto varias veces al día.
Ortiga en enjuague bucal contra las aftas
Resulta que la ortiga puede ser muy eficaz para combatir las aftas en la boca. Solo hierve 2 cucharadas. de ortiga en 500 ml de agua. Después de enfriar la solución, cuele y reserve en un frasco o botella de vidrio. Haga gárgaras varias veces al día durante varios minutos, luego enjuague bien con agua limpia.
Enjuague bucal casero con aceites esenciales
Ingredientes:
• 2 tazas de agua filtrada
• 2 cucharadas. polvo de carbonato de calcio
• 1 cucharadita. cristales de xilitol
• 10 gotas de minerales iónicos
• 10 gotas de aceite esencial de menta
• 5 gotas de aceite esencial de limón
• 3 gotas de aceite esencial de naranja silvestre
En un frasco de vidrio con tapa, ponga los cristales de xilitol y el polvo de carbonato de calcio y mézclelos. Agrega aceites esenciales y gotas minerales. Revuelva nuevamente para mezclar bien. Finalmente agregue el agua. Cierre la tapa y agite durante 1-2 minutos. ¡Y ahí tienes! Guarde esta preparación en el refrigerador durante 2 a 3 semanas y agite bien antes de cada uso.
El xilitol es un edulcorante natural que tiene un efecto positivo en la salud de dientes y encías. Muchos dentistas recomiendan el uso de xilitol y se agrega a las pastas de dientes, la goma de mascar y los enjuagues bucales naturales. El ingrediente mejora el sabor e incluso la eficacia del enjuague bucal.
Receta de enjuague bucal casero con bicarbonato de sodio y aceite esencial
Ingredientes:
• 1 taza de agua filtrada
• 4 cucharadas. de bicarbonato de sodio
• 4 gotas de aceite esencial de árbol de té
• 4 gotas de aceite esencial de menta
Combine todos los ingredientes en un frasco o botella de vidrio. Haga gárgaras con 2 cucharadas de la solución una vez al día. Te ayudará a tener dientes blancos y aliento fresco.
Enjuague bucal casero con canela y miel
Ingredientes:
• El jugo de 2 limones orgánicos
• ½ cucharadita. de canela
• 1 cucharada. bicarbonato de sodio
• 5 cucharaditas. miel orgánica cruda
• 1 taza de agua caliente
Combine todos los ingredientes en un frasco de vidrio. El agua debe estar lo suficientemente caliente para derretir la miel. La preparación debe conservarse en el frigorífico. Usamos 2 cucharadas. de sopa para hacer gárgaras.
Solución de enjuague bucal de cúrcuma
Ingredientes:
• 10 mg de extracto de cúrcuma
• ½ taza de agua
Diluir el extracto de cúrcuma en agua. Si lo prefiere, agregue 1 o 2 gotas de aceite esencial de menta para darle sabor a la solución. Utiliza este enjuague bucal casero para tratar las encías inflamadas e incluso para aliviar el dolor de muelas.
Receta de enjuague bucal remineralizante
Ingredientes:
• ½ cucharadita. L-arginina
• ½ cucharadita. carbonato de calcio
• 2-3 estrellas de anís (remojadas en 1 taza de agua caliente durante al menos 1 hora)
• ¼ de cucharadita. Polvo de espirulina
Retirar las estrellas de anís y conservar el agua en la que se remojaron. En un frasco de vidrio, ponga todos los ingredientes restantes y agregue el agua. Batir hasta que esté bien combinado o cubrir con una tapa y agitar. Use 1 cucharada. para enjuagarse la boca.
Enjuague bucal casero para equilibrar el pH
Ingredientes:
• ½ cucharadita. carbonato de calcio
• ¼ de cucharadita. bicarbonato de sodio
• ¼ de cucharadita. xilitol
• 1 taza de agua
• ½ cucharadita. Polvo de espirulina
Esta preparación se puede conservar en el frigorífico un máximo de 2 semanas. Agítese bien antes de cada uso.
Enjuague bucal de aceite de coco
El enjuague bucal de aceite de coco tiene un efecto increíble en la salud bucal. Desinfectar las encías con sangre, eliminar el mal aliento, blanquear los dientes y reparar los dientes flojos son solo una parte de todos los beneficios que ofrece la práctica regular de este método. Si está interesado en saber más sobre el aceite de coco o el enjuague bucal para extraer aceite, simplemente lea nuestro artículo siguiendo el enlace proporcionado.