¡Ah, la cura detox! Lo escuchas todos los días en la televisión, en revistas y de amigos. Pero, ¿para qué sirve y por qué lo busca? Ya sea el período posterior a Semana Santa o el período anterior a las vacaciones de verano, nada mejor que purificar tu cuerpo y volver a ponerlo en modo verano con una cura de jugo detox. Además de ayudarnos a fortalecer el sistema inmunológico, las recetas detox también son beneficiosas para la piel, el tono, el sueño y, en definitiva, la calidad de vida. Quiere saber más ? Es por aquí !
Una cura de jugo de desintoxicación antes de la prueba de jersey para restablecer los contadores a cero
Durante el invierno, todos redujimos la actividad física y acumulamos algo de comida en exceso. Entonces, al igual que la naturaleza que comienza a despertar con la llegada de la primavera, nuestro cuerpo también necesita regenerarse y dar una segunda juventud a sus células para llegar en gran forma a la temporada de verano. Si por lo tanto sientes que tu cuerpo está un poco grueso, aprovecha los días soleados para purificar y limpiar tu "agua interna", que constituye aproximadamente el 70% del cuerpo, ¡con un curso de jugo detox fresco y orgánico! Muy querido por influencers y bloggers, Kitchendetox ofrece varios beneficios para la salud y la belleza. Además de ser muy bueno para el sistema digestivo, tiene un efecto excelente sobre el estado de la piel y el cutis.
Generalmente desarrollada con un especialista, la dieta desintoxicante excluye las comidas industriales y generalmente solo permite el consumo de verduras y frutas enteras, o en forma de jugo o té detox, durante unos días o semanas. Además de redibujar la silueta, te permite llenarte de vitaminas y nutrientes así como adoptar nuevos hábitos alimenticios. Sin embargo, es bueno saber que la cura de desintoxicación de jugos no es para todos. Por lo tanto, no se recomienda para quienes a menudo carecen de energía, porque corren el riesgo de salir aún más cansados.
Hacer una cura detox, ¿por qué ahora?
Sea cual sea su estado de ánimo, adoptando una dieta de desintoxicación estricta, perdiendo algunos kilos, fortaleciendo su sistema inmunológico o limpiando el cuerpo de toxinas dañinas, la naturaleza tiene una gran cura para usted, especialmente durante la primavera. Y si aún no está del todo convencido, aquí hay algunas buenas razones que probablemente le harán comprender por qué la temporada de primavera es el momento perfecto para una cura de desintoxicación.
Los árboles florecen, los animales se despiertan, los días se alargan… es bien sabido que la primavera es símbolo del despertar, la renovación y la regeneración. ¡Con la llegada del buen tiempo, el cuerpo humano también está listo para hacer su gran limpieza! Empiezas a experimentar cambios hormonales que estimulan tu deseo, vitalidad y motivación. Así que ahora es el momento perfecto para tomar el control de su salud con una desintoxicación saludable.
Otro dato interesante de la primavera es que el hígado está en su pico de energía durante esta temporada, lo cual es muy importante ya que es el órgano responsable de la eliminación de toxinas. Los grados más altos, en cambio, promueven la sensación de saciedad y el deseo de moverse. Por lo tanto, es más fácil perfeccionar su silueta. Al reemplazar el desayuno o el almuerzo con un jugo detox, cuidamos nuestro sistema digestivo poniéndolo en pausa.
Las frutas y verduras también son más variadas durante la primavera. También son más ricos en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas, lo que los hace perfectos para una desintoxicación óptima.
En primavera, también estamos más inclinados a levantarnos y salir de casa más temprano, para hacer caminatas por la naturaleza o para pasar los fines de semana al aire libre. En definitiva, los días soleados solo ofrecen actividades que favorecen la quema de calorías y la eliminación de toxinas a través de la piel, pulmones y riñones. La guinda del pastel ? La cura detox puede ser una buena motivación para descubrir y adoptar nuevos hábitos alimenticios con el fin de deshacerse del exceso y encontrar un vientre plano antes de la temporada de bañadores.
¿Ya estás convencido? Aquí están nuestras recetas de desintoxicación 100% veraniegas rápidas para tratar de beneficiar a tu cuerpo. Se merece !
Jugo detox de piña
Ingredientes:
• 1 piña
• 100 g de jengibre fresco
• 2 limones
• 1,5 litros de agua
Preparación:
Corta la piña. Lavar, pelar y rallar el jengibre. Exprime los limones. Mezclar los trozos de piña, el jengibre rallado, el jugo de limón y el agua. Cambia a chino.
Detox jugo de pepino verde
Ingredientes:
• 1 pepino
• 1 cucharada de perejil
• 1 tallo de apio
• 1 cucharada de jengibre fresco rallado
Preparación:
En esta receta, el jengibre se usa para ayudar a la digestión y estimular el metabolismo. Por tanto, activa el proceso de adelgazamiento. En cuanto al apio, también es beneficioso para la digestión y para la eliminación de toxinas. También favorece la sensación de saciedad y regula el nivel de colesterol. Si no le gusta comer demasiadas frutas y verduras, ¡los jugos desintoxicantes son un buen compromiso! Además, el jugo detox tiene un efecto más energizante que el café.
Jugo de batido desintoxicante de frutas múltiples
Ingredientes:
- 250 ml de zumo de naranja
- 120 ml de agua purificada
- 1/2 taza de banana
- 1/2 taza de yogur
- 1 diente de ajo pequeño
- 1/2 taza de fresas
- 1 C. cucharada de aceite de linaza
- 1 C. cucharadas de lecitina granulada
- 1 C. jugo de limon
- 1/2 rodaja de raíz de jengibre
- 1 C. proteína en polvo
Preparación:
Pon los ingredientes indicados en tu robot de cocina y mezcla.
Cura de jugo detox para los amantes del aguacate
Ingredientes:
- 3 manzanas
- 1 zanahoria
- 2-3 cm de limón
- 1/4 de pimiento amarillo
- 2-3 cm de pepino
- 1/4 tallo de apio
- 2-3 cm de brócoli
- 1 aguacate
- 2-3 cm de remolacha cruda
- cubitos de hielo (opcional)
Preparación:
Coloque una manzana en el exprimidor, luego agregue todos los demás ingredientes excepto el aguacate. Coloca los cubitos de hielo, el aguacate pelado y el jugo en la licuadora. Licúa hasta obtener una consistencia cremosa. ¡Consume inmediatamente!
Para descubrir más delicias a base de aguacate, el equipo editorial presenta su receta de tostadas de aguacate saludables y equilibradas.