- ¿Qué representa exactamente la jalea real?
- Los beneficios para la salud de la jalea real
- ¿Cómo tomar la jalea real?
- Contraindicaciones y efectos adversos.
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Producida por abejas, la jalea real es un superalimento 100% natural con múltiples beneficios para la salud. Sirve de alimento a las larvas de abejas y reinas a lo largo de su existencia y les garantiza un buen crecimiento, vitalidad y reproducción. Este producto de origen natural encuentra varias aplicaciones terapéuticas y es adecuado tanto para adultos como para niños. Además de fortalecer el sistema inmunológico, se sabe que equilibra los niveles de colesterol y mejora el bienestar mental. En nuestro artículo de hoy, descifraremos todos los beneficios de la jalea real así como sus contraindicaciones y efectos secundarios. Síguenos !
¿Qué representa exactamente la jalea real?
También llamada leche de abeja, la jalea real representa una sustancia blanquecina que recuerda la consistencia de la gelatina y que es producida por la secreción de ciertas glándulas de las abejas obreras jóvenes. Para adaptarlo al uso humano, será necesaria una técnica particular. Esto lo practican apicultores especializados y de hecho quiere ser un proceso muy difícil y complicado. Para obtener información, una colmena bien cuidada puede producir aproximadamente un kilogramo de jalea real durante un período de 5-6 meses. Además, la perecibilidad de la leche de abeja requiere una extracción y un almacenamiento constantes a temperaturas negativas. Y para mantenerlo más tiempo, los especialistas lo mezclan con otro producto apícola como la miel.
Para su información, la jalea real viene en tres formas: tabletas, en polvo y fresca (congelada).
Pero, ¿qué contiene exactamente la jalea real? Entonces, ¿sabías que esta sustancia gelatinosa es el producto natural más rico en vitamina B5? Los oligoelementos, acetilcolina, ácidos grasos y proteínas son los otros elementos valiosos que se encuentran allí. Además, este producto apícola se beneficia de las propiedades antibióticas que tienen la capacidad de actuar particularmente bien sobre diversas bacterias, incluida la Escherichia coli. Otros componentes importantes incluyen los siguientes:
- 4.5% de lípidos
- 14,5% de carbohidratos
- 13% de proteína
- Aproximadamente el 66% del agua
Los beneficios para la salud de la jalea real
Con base en las propiedades enumeradas anteriormente, podemos concluir que la leche de abeja tiene varias propiedades nutricionales y medicinales para los humanos. Pero, en realidad, resulta que la cantidad de estudios científicos que han examinado los beneficios de la jalea real es muy limitada. Sin embargo, experimentos que aún están en curso y han dado más esperanzas en cuanto a las actividades anticancerígenas, hipotensivas y vasodilatadoras. Echemos un vistazo más de cerca a las otras virtudes populares de la leche de abeja que le dan una gloria increíble.
La leche de abeja ayuda a reducir el colesterol malo
Los efectos de la jalea real sobre el colesterol fueron examinados por un grupo de investigadores en Japón que observó a 15 voluntarios. La mitad de los pacientes recibió 6 g de leche de abeja al día durante 4 semanas. Por tanto, observaron una caída en el colesterol total, así como una reducción en las lipoproteínas de baja densidad.
Los beneficios de la jalea real en la memoria.
Según las estadísticas, 1/3 de las personas mayores de 60 años tienen problemas de memoria. Por no hablar de los mayores de 85 años que sufren una grave pérdida de memoria. Además, la enfermedad de Alzheimer y la demencia están comenzando a cobrar proporciones epidémicas, lo que empeora la situación. A la luz de estos datos perturbadores, los científicos se propusieron estudiar varias soluciones naturales en un intento por mejorar los síntomas. ¡Y ahí es donde entran en juego los beneficios de la jalea real!
Un estudio evaluó los efectos conductuales y neuroquímicos en ratas "viejas" que recibieron 4000-8000 mg por día de jalea real durante dos meses, por vía oral. Los científicos examinaron su memoria espacial, metabolitos y niveles de neurotransmisores para determinar los posibles beneficios de la jalea real en la función cerebral. Por lo tanto, los investigadores observaron una mejora en la memoria, así como un aumento en la concentración de neurotransmisores.
Otra investigación en animales muestra que la leche de abeja estimula la regeneración de las células cerebrales e incluso puede ayudar con la depresión y la ansiedad. Y aunque cada vez hay más pruebas que apuntan a los beneficios para la salud del cerebro de la jalea real, se necesitarán más estudios con humanos para confirmar su eficacia para mantener la memoria.
La leche de abeja ayuda a calmar el síndrome premenstrual
Aquí hay una idea maravillosa para todas las mujeres que han sufrido este período desagradable que se caracteriza por cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, fatiga, dolores de cabeza, antojos, dolores musculares, etc. Entonces, un estudio publicado en Complmentary Therapies in Medicine encontró que tomar solo un gramo de jalea real puede aliviar dramáticamente los síntomas del síndrome premenstrual.
La investigación se llevó a cabo entre diciembre de 2011 y octubre de 2012 en 110 mujeres que padecían SPM. Cada una tomó una pastilla de jalea real (1 gr) desde el primer día del ciclo menstrual durante dos meses. Los resultados demostraron un alivio significativo de los síntomas del síndrome premenstrual.
¿Puede la jalea real acelerar la curación?
Algunos estudios muestran que la leche de abeja puede acelerar la curación. Los resultados de un estudio de laboratorio publicado en la revista Nutrition Research and Practice muestran que la jalea real puede aumentar drásticamente el movimiento de los fibroblastos hacia una herida. Para su información, estos representan células amarillas responsables del proceso de curación de heridas.
Efecto sobre la diabetes tipo 2
Un estudio observó a 50 mujeres con diabetes tipo 2 que tomaron un gramo de jalea real una vez al día durante 8 semanas. Finalmente, los resultados revelaron que consumir este producto natural puede reducir los niveles de azúcar en sangre, lo cual es de gran beneficio para las personas con diabetes. Sin embargo, se necesitarán más investigaciones y pruebas para obtener resultados definitivos.
Los beneficios de la jalea real para el hígado.
Desempeñando un papel fisiológico esencial, el hígado tiene más de 300 funciones vitales, incluida la eliminación de desechos y la síntesis de diversos nutrientes y medicamentos. Por lo tanto, nunca debemos subestimar la importancia de proteger de manera óptima uno de los órganos más grandes de nuestro cuerpo. Sí, la desintoxicación del hígado es una gran idea, pero también existe otra solución eficaz y natural. Entonces, los investigadores turcos administraron jalea real a ratas cuyo hígado estaba infectado con una toxina. Por lo tanto, los científicos encontraron que en un período de 7 días este método aseguraba un fuerte efecto protector sobre el tejido hepático.
La jalea real es un poderoso antioxidante
Los antioxidantes, que se encuentran en grandes cantidades en muchas frutas y verduras, tienen como objetivo oponerse a los radicales libres que tienden a dañar el ADN. Puede que no lo sepas, pero la jalea real se beneficia de un contenido muy alto de varios antioxidantes, pero solo cuando el producto es fresco. ¡Así que tenga mucho cuidado al comprarlo y lea atentamente las etiquetas!
¿Leche de abeja para mujeres posmenopáusicas?
Un estudio clínico japonés cita los efectos de la jalea real sobre la producción de estrógeno en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, el conocimiento en profundidad y las implicaciones farmacológicas aún son insuficientes. Los especialistas esperan tener resultados más satisfactorios en el futuro.
¿Cómo tomar la jalea real?
La dosis recomendada de jalea real varía en función del problema a aliviar. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente consultar a un médico antes de emprender una cura con leche de abeja. También tenga en cuenta que este producto natural es un alérgeno fuerte y, por lo tanto, debe consumirse con moderación. Normalmente, la ingesta diaria recomendada para adultos es de 1-1,5 gr. La jalea real fresca tiene un sabor fuerte y desagradable. Por eso recomendamos mezclarlo con miel o incorporarlo en tu batido, por ejemplo.
Si es nuevo en esto, comience con una dosis muy pequeña para asegurarse de que su cuerpo esté manejando bien la jalea real.
Contraindicaciones y efectos adversos.
La jalea real no está recomendada para mujeres embarazadas, así como para personas alérgicas a productos apícolas, polen, picaduras de abejas y ciertas plantas como el diente de león, la equinácea, etc. Se han informado reacciones alérgicas en personas con asma o eccema atópico. La leche de abeja puede provocar o empeorar la inflamación de la piel. No hay información sobre una posible interacción de la jalea real con otras drogas.
En cuanto a la interacción de la leche de abeja con plantas medicinales o con suplementos, son posibles varias asociaciones para una acción óptima según el problema. Por ejemplo, la jalea real se combina con goji, maca o ginseng para estimular el sistema inmunológico y luchar contra la fatiga. En caso de dudas o preguntas, ¡no dudes en contactar con tu médico!