Dejar de fumar mejora drásticamente la apariencia física al tiempo que reduce los signos del envejecimiento prematuro causados principalmente por las toxinas del humo del tabaco. La mayoría de los científicos y médicos creen que la piel se arruga más rápido debido al tabaquismo prolongado porque ataca el colágeno. Los cigarrillos también tienen consecuencias para la salud de los dientes. Con el tiempo, estas últimas comienzan a decolorarse, obteniendo manchas amarillas debido a la nicotina que, a su vez, puede provocar enfermedades de las encías. Los cigarrillos tienden a amortiguar dos de los cinco sentidos humanos: el gusto y el olfato. Por lo tanto, en el artículo actual le daremos muchas buenas razones para dejar de fumar con el fin de beneficiarse de un estilo de vida saludable.
¿Por qué dejar de fumar?
¿Qué pasa cuando dejas de fumar? Entonces, en primer lugar, es en particular la tez de la piel la que comienza a aclararse mientras adquiere un brillo más natural. Entonces, notamos una mejora en el estado de los ojos. Al estar constantemente expuestos al humo, los fumadores a menudo se ven cansados, lo que resulta en círculos oscuros alrededor de los ojos. El rechazo de los cigarrillos también estimula la energía del cuerpo. Una semana después de dejar este mal hábito, la capacidad pulmonar aumentará en un 10%. Dejar de fumar también aumenta el nivel de oxígeno en la sangre, lo que permite que el cuerpo se canse más lentamente.
Muchos estudios han demostrado que fumar también es perjudicial para los no fumadores. Inhalar el humo es tóxico y cancerígeno. Los cigarrillos quemados contienen plomo, cianuro y amoníaco junto con muchos otros ingredientes que pueden dañar seriamente la salud e incluso causar cáncer. Por lo tanto, reducir el número de cigarrillos es beneficioso tanto para los fumadores como para quienes los rodean. ¡Descubre en los siguientes párrafos algunos de los principales argumentos y motivaciones para dejar de fumar y llevar una vida más saludable!
Receptores gustativos mejorados
El olor y el sabor amargo de un cigarrillo pueden afectar el sabor de los alimentos. El tabaco tiende a confundir las papilas gustativas de los fumadores, de modo que los fumadores no pueden disfrutar plenamente del excelente sabor de la mayoría de los alimentos.
La ropa y el cabello huelen mejor
El humo del cigarrillo desprende un olor fuerte y desagradable que absorbe la ropa y el cabello. Afortunadamente, en la actualidad, la mayoría de los espacios públicos, así como bares y discotecas no toleran fumar. Así que esta es una de las razones más populares para dejar de fumar: muy a menudo el olor es realmente insoportable.
Dejar de fumar mantiene sana a toda la familia
El humo de segunda mano es un gran peligro para las personas que no fuman. Puede causar muchas enfermedades e incluso la muerte prematura en niños y adultos. Hablamos de cáncer de pulmón, trastornos cardiovasculares e infecciones respiratorias.
Dejar de fumar es bueno para las mascotas
Según algunos estudios, la Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad hacia los Animales (SPCA) considera que el humo del tabaco es un veneno dañino para las mascotas. Por ejemplo, una de estas investigaciones encontró que los gatos que viven con fumadores desarrollan el doble de linfomas malignos.
Dejar de fumar ayuda a ahorrar dinero
Si los fumadores multiplican el número de sus gastos diarios de cigarrillos por el número de días al año, la suma puede resultar bastante sorprendente. Sin embargo, en lugar de estos costos innecesarios, uno puede gastar en viajes, educación, etc. Además, ahorraremos dinero en atención médica.
Huesos más fuertes
Algunas investigaciones han demostrado una correlación directa entre el consumo de tabaco y la disminución de la densidad ósea. La mayoría de los estudios sobre los efectos del tabaquismo también sugieren que aumenta el riesgo de fracturas.
Dejar de fumar mejora la optimización del sueño
Todas las noches, el cuerpo de un fumador se deshace de la nicotina, lo que provoca insomnio. Los estudios científicos han demostrado que las personas que fuman generalmente pasan menos tiempo en el sueño profundo que los no fumadores. Por lo tanto, para optimizar su sueño, es mejor dejar de fumar.
¿Quieres una sonrisa bastante brillante?
La salud bucal también se ve afectada por el tabaquismo. El alquitrán y la nicotina de los cigarrillos colorean los dientes haciéndolos ver amarillentos o incluso marrones. Entonces, para una hermosa sonrisa brillante y una boca sana, ¡dejamos de fumar!
Un riesgo reduce el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular.
Los fumadores mueren de ataques cardíacos con el doble de frecuencia que los no fumadores. Un año después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria es la mitad que el de un fumador persistente. De cinco a quince años después de dejar de fumar, el riesgo de accidente cerebrovascular se reduce drásticamente.
Bajo riesgo de cáncer de pulmón
Fumar aumenta el riesgo de que se desarrollen muchos tipos de cáncer, no solo el cáncer de pulmón. Después de dejar de fumar, disminuye el riesgo de cáncer de boca, faringe, esófago, vejiga, cuello uterino y páncreas.
Deja de fumar para una piel hermosa y sin arrugas
Fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, lo que conduce a más arrugas. Los cigarrillos afectan la circulación de la sangre y dañan el colágeno y la elastina, que dan firmeza y elasticidad a la piel.
Dejar de fumar aumenta las posibilidades de encontrar el amor verdadero y de quedar embarazada más fácilmente
La ropa y el cabello que apestan a humo de cigarrillo pueden causar una impresión terrible en una primera cita. Los dientes y dedos amarillentos junto con la tos molesta, a menudo causada por fumar, disminuyen drásticamente las posibilidades de una segunda cita. Fumar también es perjudicial para la fertilidad. Las investigaciones muestran que las mujeres tienen un 40% menos de probabilidades de quedar embarazadas cuando fuman. En los hombres fumadores, la cantidad de espermatozoides es menor.
Fumar durante el embarazo puede causar muchas complicaciones potencialmente graves, como el nacimiento de un bebé de bajo peso al nacer (el riesgo es tres veces mayor). Cuantos más cigarrillos fume durante el embarazo, mayor es el riesgo de mortalidad neonatal o perinatal.
Dejar de fumar promueve la resistencia atlética
Los cigarrillos agregan monóxido de carbono a la sangre humana, reduciendo su capacidad para transportar oxígeno. En otras palabras, las células, el corazón y los pulmones reciben menos oxígeno. Por tanto, esto dificulta la práctica de deportes o subir escaleras, por ejemplo. Por tanto, se aconseja a los deportistas que dejen de fumar.
Deje de fumar para reducir la tos y facilitar la respiración
Muchas personas que fuman sufren de tos y sibilancias excesivas. De uno a nueve meses después de dejar de fumar, estos síntomas y otros problemas respiratorios disminuyen.
Sea un modelo a seguir para sus hijos
Los niños suelen imitar lo que hacen sus padres y hermanos. Los estudios han demostrado que los hijos de fumadores tienen muchas más probabilidades de convertirse en fumadores. Sin embargo, cuando ambos padres dejan de fumar, la probabilidad de que sus hijos fumen se reduce en aproximadamente un 40%.
Deje de fumar para llevar una vida larga y saludable
No es ningún secreto que la esperanza de vida de los fumadores se reduce drásticamente. En promedio, los cigarrillos reducen su vida útil en 10 años. Un hecho bastante preocupante, ¿no? Por eso, cada vez más personas deciden dejar de fumar.