Adoptar un estilo de vida saludable requiere comer y darse cuenta de que la naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos para estar y mantenernos saludables. Si comparte esta visión, nuestro nuevo artículo seguramente le interesará. En los siguientes párrafos, el equipo editorial presentará los beneficios de la infusión de ortiga: una hierba fabulosa con mil virtudes medicinales. ¿Por qué debería interesarnos? luxury-decor.net quiere presentarte la ortiga para que puedas enamorarte de ella.
Infusión de ortiga: beneficios
Las virtudes de la infusión de ortiga son tan numerosas que sería difícil enumerarlas y resumirlas todas. Además de ser una de las mejores fuentes de proteína vegetal disponibles, la ortiga es rica en clorofila, vitaminas (A, B1, B2, B5, C y K) y contiene varios minerales, como calcio, hierro, magnesio, cobre, potasio y manganeso.
La ortiga es particularmente popular para:
• sus propiedades revitalizantes, remineralizantes, tonificantes y alcalinizantes;
• ser capaz de superar las deficiencias de hierro o los trastornos por anemia;
• ayudar a regular el flujo menstrual y los síntomas del síndrome premenstrual;
• Ayuda a despertar y revitalizar el cuerpo cuando te falta energía, sufres de fatiga crónica o tienes un sistema inmunológico debilitado;
• ser muy eficaz en la prevención y el tratamiento de alergias, asma y síntomas de fiebre del heno;
• desintoxica suavemente el cuerpo eliminando los desechos metabólicos;
• sus propiedades antiinflamatorias: la ortiga ayuda a prevenir y tratar el eccema, la artritis y el dolor articular;
• Ayuda al crecimiento del cabello y las uñas.
Infusión de ortiga vs té de ortiga: ¿cuál es la diferencia?
Típicamente preparado a partir de las hojas y tallos de la planta, el té de ortiga es una infusión potente con muchos beneficios para la salud. No es casualidad que se haya utilizado como remedio natural desde los albores de los tiempos para aliviar y curar dolencias, dolores musculares y articulares, trastornos urinarios, alergias, irritaciones cutáneas o problemas digestivos. Para tu información, la infusión de ortiga y el té de hierbas son prácticamente lo mismo. Todavía existe una diferencia entre los dos y se refiere a la mayor concentración de hierbas en la infusión. La infusión consigue los efectos de la planta desde un punto de vista terapéutico, mientras que un té de hierbas se consume más bien de forma recreativa. Entonces, para obtener el máximo beneficio de la ortiga,es una infusión larga que se recomienda realizar. Otra gran diferencia: la infusión de ortiga da un líquido verde oscuro (casi negro), muy concentrado en vitaminas y minerales.
¿Cuándo y en qué cantidad consumir infusión de ortiga?
Le recomendamos que consuma una taza de infusión de ortiga al día en primavera, durante 4 a 6 semanas. Por supuesto, solo puede beberlo ocasionalmente, pero no obtendrá tanto beneficio como si no lo consume regularmente durante algunas semanas. Tenga en cuenta que siempre debe tomarse un descanso durante algunas semanas antes de comenzar de nuevo.
Cómo hacer infusión de ortiga: la receta básica
¡Nada más fácil que preparar una buena infusión de ortiga! Solo necesitas conseguir 30g de hojas secas de ortiga, que debes colocar en un tarro de cristal grande y cubrir con 950ml de agua hirviendo. Cierre la tapa y deje reposar durante la noche. Al día siguiente, pasa por un colador y recoge el líquido. La infusión se puede guardar en la nevera y consumir en una semana.
Es necesario saber que la infusión de ortiga tiene un sabor terroso ligeramente dulce. Dependiendo del gusto personal, puedes consumir la infusión tal cual, caliente o fría, pero también puedes servirla con una rodaja de limón o unas hojas de menta. Otra gran idea sería mezclar la infusión de ortiga en tu té o batido favorito.
Infusión de pelo de ortiga
Puede que ya lo sepas, pero nos gustaría recordarte que la ortiga es un auténtico tónico capilar que cuida el cuero cabelludo. Por eso la infusión de hojas de ortiga resulta muy beneficiosa en el último enjuague del champú. Basta con masajear el cuero cabelludo para favorecer el rebrote o limitar la caída del cabello.
Como ya está claro, la ortiga es una planta con infinitos beneficios para la salud. Además de ser nutritivo, puede aliviar varias dolencias y calmar trastornos y alergias. Esta hierba milagrosa ayuda entre otras cosas:
• Fortalecer la función inmunológica;
• Regular el nivel de azúcar en sangre;
• Regular la digestión;
• Mejorar la salud del tracto urinario, los riñones y la próstata;
• Calmar las irritaciones de la piel;
• Mejora la salud del corazón;
• Prevenir la anemia;
• Fortalecer los huesos;
• Reducir la caída del cabello;
• Disminuir los síntomas asociados con el síndrome premenstrual y los cólicos menstruales;
• Promover la producción de leche en mujeres que amamantan;