Desempeñando un papel fisiológico esencial, el hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo humano. Posee más de 300 funciones vitales, entre las que destacamos la eliminación de desechos y la síntesis de diversos nutrientes y fármacos. Mucha gente cree que limpiar su hígado les ayudará a funcionar mejor y a eliminar las toxinas después de un consumo excesivo de alcohol o alimentos poco saludables. Pero al final, ¿realmente funcionan los enfoques de desintoxicación? Y este es el tema que vamos a discutir hoy: ¡desintoxicación del hígado!

Como la mayoría de los métodos de desintoxicación, la limpieza del hígado también tiene pasos específicos. Es posible que deba ayunar o beber solo jugo u otro tipo de bebidas durante varios días. Sin embargo, en el artículo actual nos centraremos en la desintoxicación natural del hígado, incluidos ingredientes como limón, alcachofa, aceites esenciales y más. Síguenos !

¿Existe realmente alguna prueba de que la desintoxicación del hígado funcione?

Antes de llegar a lo básico, primero nos gustaría responder algunas preguntas que en realidad son de gran importancia para la desintoxicación del hígado. Por lo tanto, lamentablemente no hay pruebas científicas de que este método tenga la capacidad de eliminar toxinas y mejorar la salud. Como antecedente, la razón por la que las dietas detox son tan efectivas es porque excluyen el consumo de alimentos procesados que son altos en calorías pero bajos en nutrientes.

Según algunos médicos, la desintoxicación del hígado no es importante para la salud humana ni para el funcionamiento de este órgano esencial. En resumen, y a riesgo de repetirnos, no hay evidencia médica de que la desintoxicación ayude a deshacerse de las toxinas después de consumir demasiada comida o alcohol poco saludables. Tampoco hay indicios de que pueda "reparar" daños que ya existen.

Nota: Si sospecha que tiene un problema hepático o complicaciones relacionadas con una enfermedad, no dude en comunicarse con su médico de inmediato.

¿Es segura la desintoxicación del hígado?

Existen diferentes tratamientos médicos disponibles para diversas enfermedades del hígado, pero no hay evidencia de que los programas de desintoxicación puedan ayudar al funcionamiento del hígado. De hecho, las desintoxicaciones pueden incluso dañar su hígado. Independientemente de si decides optar por una desintoxicación natural o por productos que se venden en el mercado, aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta:

  • Algunas empresas utilizan ingredientes potencialmente dañinos, mientras que otras hacen afirmaciones falsas sobre la calidad de su producto.
  • Los jugos no pasteurizados pueden enfermarlo si es mayor o tiene un sistema inmunológico débil.
  • Si es diabético, consulte a su médico antes de dar el paso y adoptar una desintoxicación del hígado.
  • En caso de insuficiencia renal, una desintoxicación hepática consistente en una gran cantidad de jugo puede empeorar la enfermedad.

Cómo mantener sano su hígado

Como ya sabes, hay muchos factores que afectan tu hígado como la dieta, el estilo de vida y el medio ambiente. Sin embargo, existen algunos pasos sencillos que puede seguir para mantener su hígado sano. Échales un vistazo a continuación:

  • Limita el consumo de alcohol.
  • Come una dieta balanceada. Considere consumir frutas y verduras, nueces, semillas y granos integrales, así como enzimas que ayudan a la desintoxicación natural del cuerpo.
  • Mantenga un peso saludable o baje de peso, si es necesario.
  • Practique deportes / haga ejercicio todos los días.

¿Cuáles son los síntomas que indican que su hígado necesita una desintoxicación?

¿Cuáles son los primeros signos y síntomas de un hígado sobrecargado o estresado? ¿Hay alguna pista de advertencia de que su hígado podría beneficiarse de una desintoxicación? Aquí hay algunas cosas que prueban que su hígado no está funcionando correctamente y necesita más cuidados:

  • Fatiga excesiva: este factor a menudo es causado por un hígado estresado. El hígado convierte la glucosa en glucógeno, una forma de azúcar que puede almacenarse y luego liberarse como glucosa cuando el cuerpo necesita un impulso. Pero siempre que el hígado esté estresado, esta función se vuelve menos eficiente.
  • Desequilibrio hormonal y síndrome premenstrual: el hígado también desintoxica nuestras propias hormonas, incluido el exceso de estrógeno. Entonces, cuando la función del hígado disminuye, no puede excretar la hormona de manera adecuada. Por lo tanto, los síntomas en las mujeres incluyen síndrome premenstrual, cambios fibroquísticos en los senos, alteraciones menstruales, aumento de peso, etc.
  • Hinchazón del vientre: cuando el flujo de bilis está estancado o se ralentiza, el intestino entra en un estado de disbiosis donde domina la flora hostil y es común el estreñimiento. Por lo tanto, las toxinas de las bacterias patógenas bloquean la desintoxicación del hígado.
  • Sensibilidad a los productos químicos y alergias: cuando el hígado está bajo estrés, las personas son más reactivas a los productos químicos como el queroseno, la gasolina, el gas, los pesticidas, los pegamentos, las alfombras nuevas, los productos de limpieza, los medicamentos, etc.
  • Alteraciones del sueño: una gran cantidad de personas sufren alteraciones del sueño causadas por diferentes factores. Sin embargo, una solución simple puede mejorar la función hepática.
  • Reflujo gástrico y acidez estomacal
  • Estreñimiento
  • Piel y / o ojos amarillentos
  • Incapacidad para bajar de peso
  • Hipertensión arterial
  • Ansiedad o depresión
  • Orina oscura
  • Rosácea
  • Sudoración excesiva

¿Cómo mejorar las múltiples funciones del hígado?

El hígado también almacena vitaminas, minerales y hierro. Cuando la función hepática no es óptima, el cuerpo humano no puede digerir adecuadamente los alimentos, especialmente las grasas. Afortunadamente, puede ayudar a su hígado a mejorar su función con algunos consejos útiles.

  • Evite los alimentos tóxicos para el hígado: salchichas, mantequilla, arroz blanco, carnes rojas, azúcar blanca, vitamina A y alcohol.
  • Beba jugo de vegetales crudos.
  • Consume alimentos ricos en potasio.
  • Consuma cardo mariano, diente de león y cúrcuma.

Desintoxicación natural del hígado

La primavera es la temporada perfecta para realizar una desintoxicación del hígado para borrar la fatiga del invierno y darle un impulso al cuerpo. Al filtrar la sangre y capturar toxinas, el hígado es un órgano esencial que requiere más cuidados. Y en esta línea, luxury-decor.net dedicará el final del artículo a la limpieza natural del hígado. Aquí hay algunos alimentos para comer:

  • El rábano negro puede ayudar en la desintoxicación del hígado. Es suficiente consumir 2-6 cucharadas. de jugo de rábano negro al día.
  • Estimulante de la secreción de bilis, la alcachofa estimula la digestión e incluso puede tratar trastornos digestivos. Infundir 2 gr de alcachofa seca y consumir tres veces al día.
  • Los aceites esenciales de zanahoria (regeneración de las células del hígado), romero (limpieza de impurezas del hígado) y apio (ayuda a la digestión) también son un medio para desintoxicar el hígado. En cuanto al aceite de zanahoria, primero es necesario diluir 2 gotas en 1 cucharada. de aceite de oliva (o miel) y consumir 2 veces al día y en el transcurso de 2-3 semanas. Evitar en caso de hipertensión.

La desintoxicación a base de limón, una vez natural

Conocido como el campeón de las dietas detox, el limón ha demostrado ser muy beneficioso para el hígado. Promueve la producción de bilis, simplifica la descomposición de grasas y hace que la digestión sea más eficiente. Además, las funciones diuréticas del limón fomentan la actividad renal que ayuda en la eliminación de toxinas. Si prefiere la desintoxicación natural del hígado a base de limón (que se hará durante 21 días), considere favorecer las frutas orgánicas porque las usará con su ralladura.

También conocida como la cura del limón, esta desintoxicación del hígado se puede preparar de la siguiente manera: llenar una cacerola con 500 ml de agua, agregar un limón cortado a la mitad y llevar a ebullición durante 3 minutos. Luego, machaca el limón con un tenedor, filtra la preparación y bebe durante el día. Aumenta la cantidad de limones según el día. Por ejemplo: 3 rd día- tres limón, 5 º de cinco días de limón, 10 th diez limones día y así sucesivamente. Por otro lado, desde el día trece, que va a utilizar 9 limones y así comenzar a disminuir su número hasta el 21 st día cuando termine con un limón.

Nota: esta desintoxicación del hígado no reemplaza su dieta.

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Bienestar