Para algunas personas, el alcohol actúa como una especie de alivio. Además, es un hecho conocido que las bebidas de este tipo se consideran una "actividad social". Pero la verdad es que no tienes que beber nada para poder divertirte con tus amigos. Se ha vuelto común ofrecer una copa de vino a sus invitados o llevar una o dos botellas de vino a una cena. Además, recientemente la gente está empezando a reducir el consumo de alcohol o simplemente a eliminarlo por completo. En el artículo actual, luxury-decor.net explica por qué la vida sin alcohol debe ser privilegiada para beneficiarse de una buena salud.
12 razones para llevar una vida sin alcohol para mejorar su salud
Desafortunadamente, beber alcohol se ha convertido en una actividad importante en nuestra sociedad. La mayoría de las veces, bebemos para divertirnos con amigos en una fiesta. Pero a veces las personas comienzan a consumir alcohol debido a un problema en su vida personal, como depresión, problemas de salud, problemas económicos, etc. Pero es importante recordar que todo problema encuentra su solución y el alcohol no es la respuesta. ¡Y en este sentido, luxury-decor.net te da 12 razones para elegir la vida sin alcohol!
- Mucha gente bebe para sentirse bien y a gusto, pero la verdad es que el alcohol nos hace sentir mal. Puede contribuir al aumento de la ansiedad, la depresión y muchas formas de enfermedad. Y al final, ¿por qué estamos pagando tanto dinero cuando el cuerpo sufre por esta "actividad social"?
- Las bebidas alcohólicas contienen grasas, azúcar y alcohol que contribuyen al aumento de peso.
- El alcohol no tiene beneficios para la salud.
- La mayoría de la gente bebe para relajarse o socializar, o ambos. Bebemos para sentirnos mejor, pero el alcohol es más un depresor. Ralentizará brevemente el pensamiento, pero cuando desaparece del sistema, el estrés a menudo vuelve con más fuerza que antes. Por supuesto, hay otras formas de relajarse sin ningún inconveniente.
- El alcohol es bastante capaz de causar adicción.
- Puede causar hasta 7 tipos de cáncer, así que decimos "sí" a la vida sin alcohol.
- El alcohol puede causar un comportamiento antisocial, violencia, autolesiones, aumentando así el riesgo de suicidio.
- Beber alcohol puede aumentar el estrés y reducir la capacidad de una persona para afrontarlo de forma natural y eficaz.
- Las bebidas alcohólicas no suelen resolver problemas, simplemente los adormecen para prolongarlos en el tiempo.
- Los no bebedores son más felices, más ricos y disfrutan de una mejor salud.
- Darse el gusto de beber alcohol delante de sus hijos no es un buen ejemplo.
- ¡Beber alcohol es caro! Por ejemplo, según una investigación reciente, el alcohol en Irlanda es mucho más caro que en el resto de la Unión Europea. ¡Piense en lo que podría hacer con todo el dinero extra! Vacaciones en Maldivas, ¿te gusta?
Vida sin alcohol: ¿que le pasa al cuerpo humano al consumir bebidas alcohólicas?
Decidir dejar de beber puede generar cambios significativos para su cuerpo y su salud. Vivir sin alcohol promueve la pérdida de peso, mejora la función cardiovascular y reduce el riesgo de cáncer. Dejar el alcohol es un paso importante y significativo para comenzar una vida saludable. Nota: Si padece alcoholismo, le recomendamos que busque asistencia profesional, ya que dicha adicción indudablemente tendrá efectos negativos no solo en el cuerpo sino también en la mente.
El consumo de alcohol ralentiza la comunicación entre las neuronas y los neurotransmisores que controlan la respiración, el habla, el movimiento y el pensamiento. Por lo tanto, la corteza cerebral, el tejido cerebral, el sistema límbico y el cerebelo se verán dañados por un consumo excesivo a largo plazo. Esto puede causar las siguientes condiciones:
- Deprimido
- Cambios de humor
- Falta de sueño
- Reducción de células cerebrales
El alcohol debilita el sistema inmunológico, haciendo cada vez más difícil para el cuerpo combatir las enfermedades. Específicamente, evita que los glóbulos blancos combatan las bacterias dañinas de manera más efectiva.
¡Quién dice vida sin alcohol, dice hígado sano! Este órgano abdominal descompone el alcohol en el cuerpo al eliminar las toxinas dañinas. El consumo excesivo de alcohol puede causar la acumulación de toxinas grasas y dañinas en el hígado, lo que conduce a la enfermedad del hígado graso. Este último también se conoce como enfermedad del hígado graso.
El daño cardíaco también es causado por el consumo de alcohol, que debilita los músculos. Y los músculos cardíacos debilitados pueden provocar arritmia cardíaca, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
Los anticuerpos son responsables de combatir las células que nos ponen en mayor riesgo de cáncer. Por tanto, el alcohol puede tener efectos peligrosos sobre estos anticuerpos.
Abran paso a la sobriedad o la vida sin alcohol: ¿cómo cambia el cuerpo humano cuando dejas de beber?
Hay muchos beneficios para la salud al dejar de beber y vivir una vida sin alcohol. El equipo de luxury-decor.net los ha incluido en el siguiente párrafo:
- Salud digestiva.
- Mejora el sueño y la concentración.
- La tez de la piel se vuelve más clara.
- El cuerpo está más hidratado.
- El cuerpo absorbe minerales y vitaminas con mayor facilidad.
- La reducción de la ingesta de azúcar y calorías estimula la pérdida de peso.
- El riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer disminuye.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Función de memoria mejorada.
Durante las primeras 48 horas de vida sin alcohol, el cuerpo comienza a eliminar (desintoxicar) toxinas dañinas. Si se trata de un consumo excesivo, es posible padecer resaca al principio. Los síntomas durante la desintoxicación incluyen aumento de la presión arterial, sudoración, temblores en las manos, dificultad para dormir, dolores de cabeza e incluso náuseas. En tal caso, es recomendable realizar este proceso bajo la supervisión de un médico.
Para disfrutar mejor de una vida libre de alcohol y eliminar las toxinas del cuerpo, se recomienda evitar los azúcares y aumentar los líquidos. Después de una semana sin alcohol, se siente mejor físicamente, la calidad del sueño ha mejorado y la piel se vuelve más clara y saludable.
Después de un mes de vida sin alcohol, el hígado comienza a funcionar mejor a medida que la grasa se reduce al 15% y puede filtrar adecuadamente las toxinas dañinas del cuerpo. Además, aumentará el nivel de energía. Vivir una vida sin alcohol durante un año puede ayudar a una persona a perder un promedio de 7 libras. El riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer también ha disminuido y las funciones hepáticas están en su punto máximo.