Cada año, la temporada de invierno ejerce presión sobre nuestros cuerpos, y el jengibre ha sido una de las especias más conocidas desde la época para ayudar al cuerpo a combatir los signos de resfriados y deficiencia de vitaminas. Entonces, para aprender cómo darle un impulso a su cuerpo en los próximos meses, ¡eche un vistazo a los mayores beneficios para la salud del jengibre!
Descripción general de los beneficios para la salud del jengibre en invierno y no solo!
Por norma general, las especias se encuentran entre los productos imprescindibles para potenciar el sabor de nuestras comidas y al mismo tiempo darles un olor apetecible, ¡pero no solo! ¡Hoy, nos centraremos en los increíbles beneficios para la salud de una de estas especias esenciales para pasar el invierno con total seguridad! Se cree que el jengibre seco, fresco o confitado tiene efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo. Alivia los dolores de estómago, las náuseas y también se ha demostrado su eficacia contra las migrañas. El consumo regular de jengibre puede aliviar la mayoría de los problemas estomacales, así como reajustar el equilibrio intestinal.
Jengibre para piel clara
Otro dato interesante a tener en cuenta es que el jengibre, especialmente el jengibre en polvo, es un fuerte antioxidante y antiinflamatorio que te ayudará a deshacerte de las impurezas retenidas en tu cuerpo. Además, es bien conocido por tener grandes beneficios para la salud en la prevención de ciertos tipos de cáncer (cáncer de colon y cáncer de ovario). Cuando se trata de embarazo, el jengibre combate las náuseas matutinas. En otras palabras, se debe consumir en cantidades muy pequeñas al comienzo del embarazo.
Infusiones de jengibre para fortalecer el sistema inmunológico
¿Qué otros beneficios para la salud del jengibre conocemos? Como regla general, el jengibre combina perfectamente con el limón y el tomillo para estimular el cuerpo y prevenir gripes y resfriados, ¡al tiempo que refuerza el sistema inmunológico durante los meses de invierno!
Concéntrese en los beneficios para la salud del jengibre para la silueta.
Jengibre para adelgazar? ¿Cómo funciona exactamente? Esencial en la cocina asiática, el jengibre tiene varios beneficios, y más si se quiere adelgazar. Como hemos indicado anteriormente, la raíz mágica favorece el funcionamiento del sistema digestivo asegurando una mejor asimilación de nutrientes.
El jengibre también tiene una acción termogénica: estimula el metabolismo y por lo tanto tiene un efecto quemagrasas y calóricas. Por tanto, el jengibre es excelente para adelgazar, eliminar grasas y depurar eficazmente el organismo favoreciendo la evacuación de toxinas y desechos corporales.
Entonces, ¿cómo se consume jengibre para proteger su sistema inmunológico en invierno, para perder peso o simplemente para mantenerse en forma? La forma más fácil de consumir jengibre es, por supuesto, el té de jengibre. Para preparar este último, ralle una cucharadita de jengibre fresco en un tazón pequeño, ponga agua a hervir, transfiera el jengibre rallado a una taza de té y deje reposar durante unos 5 min. Si las migas de jengibre se han caído en la taza, filtrar la infusión y finalmente agregar un poco de miel. ¡Disfrutar!
Otra forma fácil de usar el jengibre es convertirlo en un condimento para tus ensaladas, en lugar de un aderezo tradicional: ralla el jengibre fresco, mézclalo con el jugo de un limón y sazona tu ensalada verde con esto. mezclado. ¡Podrás evitar las grasas contenidas en el aderezo habitual para ensaladas, mientras consumes un quemagrasas natural!
También puedes consumir jengibre combinándolo con las propiedades adelgazantes del limón. Una infusión de jengibre y limón, para beber por la mañana en ayunas. Para ello, basta con llevar a ebullición el agua, añadir una rodaja fina de jengibre y dejar reposar durante 5 minutos. Una vez infundido el jengibre, agrega una cucharadita de jugo de limón, un poco de miel y disfruta.
¡Los beneficios para la salud del jengibre que quizás no conozcas!
Además de ser increíblemente beneficioso para la línea y el sistema inmunológico, el jengibre también es un fuerte afrodisíaco. Y contrariamente a la creencia popular, ¡aquí es donde se encuentran sus principales beneficios para la salud! Además, está científicamente comprobado que promueve la circulación sanguínea en el cuerpo, al tiempo que estimula los sentidos.
¡Efectos secundarios del jengibre que no deben pasarse por alto!
Como cualquier otro alimento, ¡el jengibre requiere un consumo moderado! De lo contrario, sus beneficios para la salud pueden convertirse fácilmente en efectos indeseables. Es muy recomendable evitar el jengibre durante el embarazo, debido a sus efectos sobre las hormonas del feto. Hay varios estudios científicos que han sugerido un vínculo entre el consumo de jengibre y los abortos espontáneos.
A pesar de que uno de los beneficios para la salud del jengibre es ser un potente inflamatorio, por otro lado es muy probable que provoque inflamación de la boca y las mucosas en caso de un consumo excesivo. Consumido en forma de polvo, en estado natural o en infusión, puede provocar molestias e inflamación en la cavidad bucal.