¿Cómo dormir bien y dormir bien sin contar ovejas por la noche? ¡Esto es lo que discutirá hoy el equipo editorial de luxury-decor.net! ¿Sufres de insomnio y ya has probado varios consejos de la abuela sin ningún resultado? Entonces, en ese caso, probablemente necesite probar algo nuevo, como la nueva bebida de bienestar de moda llamada "leche de luna". Delicioso y moderno, este remedio natural para el insomnio es la última tendencia en alimentación saludable que está causando un gran revuelo entre los usuarios de Internet, ¡y con razón! Pero que es exactamente? ¿Cuáles son sus virtudes para tu salud y cómo prepararlo tú mismo? Encuentre las respuestas a estas preguntas y más en nuestro próximo archivo de salud a continuación.
¿Cuál es el remedio natural para el insomnio del que todo el mundo habla?
Al igual que la leche dorada, la leche de luna es una bebida de moda ideal para personas que desean adoptar un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué hace que este remedio natural para el insomnio sea tan especial y diferente a cualquier otro? Entonces, a diferencia de otros cócteles milagrosos y de moda que se ven en las redes sociales, la leche de luna no solo es estética y deliciosa, sino que también es súper beneficiosa para tu cuerpo. De hecho, para ser más precisos, no data de ayer. Lo crea o no, la medicina lo ha utilizado desde los albores de los tiempos como un truco de la abuela para dormir mejor.
"Leche de luna": ¡la clave saludable para tener dulces sueños!
En cuanto al secreto de la leche de luna, radica en la mezcla de especias que se utiliza para su elaboración. Entonces, uno de los ingredientes mágicos de este remedio natural para el insomnio es la ashwagandha, que normalmente se puede encontrar en las tiendas de comestibles indias y orgánicas. De hecho, es una raíz que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central y combate la fatiga y por tanto previene los despertares nocturnos. Además de la ashwagandha, en la leche de luna también encontramos canela, cardamomo, miel, nuez moscada y azafrán. Algunos consumidores también agregan un poco de jengibre, conocido por sus propiedades antioxidantes.
Como regla general, la base siempre debe ser la misma: las especias mencionadas se mezclan con leche vegetal o entera y listo. En cuanto al resto, puedes personalizar el sabor de tu leche de luna como mejor te parezca. Hay tantas opciones como sabores en la naturaleza. Si lo desea, ¿puede agregar unas gotas de aceite esencial, cacao, vainilla o incluso una pizca de chispas? De moda y listo en dos pasos y tres movimientos, este remedio natural para el insomnio puede adaptarse muy fácilmente a las necesidades de las personas con determinadas intolerancias alimentarias.
La receta completa de leche de luna
Como probablemente ya entendió, este es un remedio natural para el insomnio elaborado con leche y especias que se consume justo antes de acostarse. Una bebida milagrosa que relaja el cuerpo y que lo tiene todo para convertirse en tu mejor aliado contra los despertares nocturnos. Y después de haberte revelado todos los ingredientes mágicos que contiene el cóctel en cuestión, ¡merece una buena taza gourmet! Entonces, aquí está la receta completa hecha paso a paso para su comodidad de gusto.
Ingredientes:
- 1 taza de leche entera / vegetal (almendra, coco, etc.)
- 1 pizca de nuez moscada
- 1/2 cucharadita canela
- 2 pizcas de cardamomo
- 2 pizcas de azafrán
- 1 pizca de ashwagandha
- pimienta negra
- 2 cucharadas. miel
- 1 C. aceite de coco
Método de preparación :
Comience calentando la leche con las especias en una cacerola pequeña a fuego medio. Una vez que la mezcla esté lo suficientemente caliente, agregue el aceite de coco. Revuelva constantemente durante 10 minutos antes de retirar del fuego. Dejar enfriar, verter la miel y revolver todo bien por última vez. ¡Disfruta tibio antes de acostarte! Un excelente remedio natural para el insomnio, ¡la leche de luna lo tiene todo!
Propina:
Para los mejores gourmets, puede reemplazar la miel con jarabe de dátil o de arce. En cuanto al resto, ¡usa tu propia imaginación!