¿Sabías que la ansiedad es tres veces más común que la depresión? Este estado de trastorno mental sigue atormentando a las personas cada vez más. Causado por el miedo al peligro, este estado emocional se encuentra con mayor frecuencia en las mujeres. Los síntomas incluyen palpitaciones del corazón, temblores, náuseas, presión arterial alta. Los trastornos de ansiedad pueden causar otros problemas como ataques de pánico, fobia social e incluso trastorno de estrés postraumático. Hay muchas formas de ayudar a superar esta condición desagradable. Ya te hemos dado nuestros consejos sobre cómo combatir la tristeza invernal. Y ahora pasamos a la decoración de interiores para luchar contra la ansiedad.
¿Cuáles son los 9 mejores consejos de diseño de interiores para combatir mejor la ansiedad?
Existen muchas formas de tratamiento para todos los tipos de comportamiento de ansiedad. Pero te daremos 9 increíbles ideas de decoración de interiores para luchar mejor contra la ansiedad. La claustrofobia también es un motivo que provoca ansiedad. Por eso es fundamental tener un espacio abierto y ventilado. Las habitaciones más claras y luminosas tienden a crear un ambiente tranquilo y agradable. Asegúrese de que haya suficiente espacio entre los muebles grandes como la mesa del comedor y los gabinetes cercanos. También contribuirá a la atmósfera relajante.
Sí, estos sencillos cambios decorativos son una de las mejores formas de combatir la ansiedad. ¡Y los aceites esenciales son una idea brillante! Te recomendamos que los incorpores a tu interior para disfrutar de un ambiente tranquilo y zen. Todo lo que necesita hacer es comprar un difusor (o hacerlo usted mismo). Viene en una amplia gama de modelos, por lo que solo debes elegir el que mejor se adapte a tu interior.
Sin embargo, existen tres aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad. luxury-decor.net te aconseja optar por los aceites esenciales de lavanda, naranja y manzanilla romana. Para un día relajante, vierta unas gotas de aceite esencial de lavanda en los antebrazos, las plantas y el plexo solar. Prefiere el aceite de naranja antes de acostarte y apuesta por la manzanilla romana en caso de shock nervioso.
A veces, todo lo que se necesita para combatir la ansiedad es un bonito ramo de flores frescas. Y si los cultivas en tu jardín, ¡genial! Las flores son hermosas, aromáticas y aportarán un toque de belleza a cualquier lugar de tu hogar.
Elegir una cama cómoda ayuda a combatir la ansiedad
¡La cama es uno de los artículos más populares en muebles de interior! Porque al final, ¿quién no ama su cama? Por eso el nivel de comodidad es de suma importancia. La cama es el lugar donde se relaja cada noche, por lo que le recomendamos que elija ropa de cama de alta calidad que seguramente aliviará las ansiedades del día.
Las lámparas de sal del Himalaya están de moda y se han convertido en una verdadera tendencia. ¡Y con razón! Demuestran ser un excelente aliado en la lucha contra la ansiedad ya que sus cualidades beneficiosas permiten dormir más profundamente e incluso respirar con mayor facilidad. Es recomendable colocar la lámpara en su mesita de noche o en su escritorio en el trabajo.
La lámpara de sal del Himalaya tiende a mantener la energía positiva. Además, esta luz extraordinaria aporta un toque chic a la decoración. Para convencerte de que estas lámparas pueden ayudarte a luchar contra la ansiedad, aquí tienes algunas ventajas más. Los iones negativos producidos por estas lámparas pueden prevenir alergias, insomnio, problemas de piel, trastornos mentales y muchos más.
A veces, una luz brillante puede causar dolores de cabeza y otros trastornos no deseados en el cuerpo. Por eso las cortinas opacas son un complemento decorativo perfecto. Para que pueda atenuar fácilmente la luz natural. Además, estas prácticas cortinas ofrecen una amplia variedad de colores, patrones y modelos, por lo que es una situación en la que todos ganan.
Tenga siempre disponibles algunas botellas pequeñas de sales de baño. Cuando se sienta un poco ansioso y necesite relajarse y descansar, elija un aroma y disfrute de un baño relajante. Agua caliente, aroma mágico … ¡te gustaría quedarte allí durante horas!
Favorece los colores suaves y relajantes
Cuando se trata de combatir la ansiedad, la elección de los colores es muy importante. Evite los tonos agresivos como el rojo ya que tienden a inducir sensación de fatiga e inquietud. En cambio, apueste por una pintura verde tranquila que tendrá un efecto calmante en su bienestar psíquico.
Una gran cantidad de investigaciones científicas afirman que ciertos colores tienen la capacidad de relajarnos. Y estos son especialmente los tonos más claros. El morado, por ejemplo, simboliza fuerza, sabiduría y paz. Además, según algunas investigaciones, el poder de la meditación podría ser diez veces mayor bajo la luz violeta. Un pequeño consejo: los tonos pastel siempre están en movimiento y tienden a aliviar la ansiedad.
Otra forma de combatir la ansiedad es deshacerse de todo tipo de chucherías. Estos pueden verse lindos y geniales, pero es esencial tener en cuenta que acumulan polvo y otros alérgenos. Además, un espacio abarrotado puede provocar fácilmente trastornos de ansiedad.